Femei, de ce problemele de vedere sunt mai frecvente decât la bărbați? Multe femei nu sunt conștiente de riscurile pentru sănătate. Nu vorbesc despre boli tiroidiene sau probleme de sănătate mintală. Vreau să vă atrag atenția asupra numeroaselor probleme legate de vedere cu care femeile se confruntă mai des decât bărbații.
Aproape 66% din populația nevăzătoare din lume este reprezentată de femei, alături de 65% din populația AMD din întreaga lume. Dacă ești femeie, s-ar putea să simți că acest articol de blog încearcă să adune puncte împotriva ta, dar aceste date nu mint.
Cel mai frecvent motiv al acestei nedreptăți este speranța de viață mai lungă la femei. Dacă ați citit alte articole pe această temă, probabil că știți despre schimbările pe care îmbătrânirea le provoacă vederii dvs.
Citiți mai departe pentru a afla cum a fi o femeie își poate crește șansele de a dezvolta probleme oculare.
Modificarea vederii la femei: cauze frecvente
1. Igiena deficitară a machiajului
Unele femei se machiază pentru a se simți mai încrezătoare, în timp ce altele apelează la produse cosmetice pentru camuflaj. Deși nicio femeie nu ar trebui să fie sfătuită să nu poarte machiaj, este necesară o igienă bună pentru a evita problemele oculare.
Când ai schimbat ultima dată periile de machiaj? Împarți rimelul cu oricine?
Întrucât produsele cosmetice trec prin teste extinse înainte de a intra pe piață, folosirea machiajului zilnic nu reprezintă, de obicei, niciun risc. Însă, problema începe atunci când produsul nu este îndepărtat corect. Sau atunci când folosiți machiaj în timpul unei alergii aparente.
Nevoia de a practica o bună igienă a machiajului este crucială. Utilizarea periilor de machiaj curate și aplicarea produsului cosmetic cu atenție în jurul zonei ochilor reduc posibilitatea unei infecții oculare.
2. Modificări hormonale
Fiecare femeie trece printr-o cantitate remarcabilă de schimbări hormonale în mai multe momente din viața ei. Mai întâi în perioada pubertății apoi a sarcinii și mai departe, la menopauză.
Acest lucru duce la creșteri ale nivelului de estrogen care ar putea declanșa modificări ale vederii.
Mai mult, modificările vizuale legate de dezechilibrul hormonal, cum ar fi inflamația ochiului, sunt de asemenea frecvente la femeile care iau pilule contraceptive. Această inflamație ar putea împiedica funcționarea glandelor producătoare de ulei din ochi, rezultând ochi uscați sau vedere încețoșată.
Ochii uscați pot duce la simptome incomode, cum ar fi mâncărimea, ochii roșii sau ochi apoși. Privirea într-un ecran timp de ore întregi scade, de asemenea, calitatea și cantitatea lacrimilor.
Astfel asigurați-vă că vă limitați timpul de utilizare al ecranelor. De asemenea, e recomandat să utilizați ochelari care împedică lumina albastră. În acest mod se poate reduce probabilitatea de oboseală a ochilor.
3. Medicamentele
Femeile iau medicamente mai des decât bărbații. Putem include aici atât medicamente eliberate pe bază de rețetă, cât și medicamente fără prescripție medicală. Cu toate acestea, ceea ce majoritatea oamenilor nu știu este că multe medicamente pot reprezenta o amenințare pentru sănătatea ochilor.
Mai ales dacă sunt luate în doze mari pentru o perioadă îndelungată de timp.
Corticosteroizii sunt utilizați cel mai frecvent în tratamentul bolilor autoimune sau pentru suprimarea inflamației. Însă, medicamentul poate duce la glaucom sau cataractă după ani de utilizare fără un control din partea specialiștilor.
Antidepresivele sau medicamentele antipsihotice vă pot oferi o vedere încețoșată. Acestea afectează în mod direct funcțiile mușchilor ciliari. De asemenea, pot face dificilă concentrarea asupra obiectelor apropiate, odată cu trecerea timpului.
Asigurați-vă că veți consulta medicul oftalmolog înainte de a lua aceste medicamente.
Nu evitați efectuarea unui examen ocular anual pentru a vă asigura că aceste medicamente nu afectează vederea. Programează o consultație în locațiile MedicalOptic din București și din țară.
Procesul este simplu și vă asigură că veți intra în contact cu noi într-un mod care să nu vă aducă alte impedimente.
Sarcina afectează vederea la femei?
Este obișnuit ca viitoarele mame să prezinte simptome minore, cum ar fi ochii uscați și obosiți sau vederea neclară bruscă în timpul sarcinii. Dacă aveți o eroare de refracție, prescripția pentru ochelari de vedere se va schimba mai frecvent decât în mod normal.
Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, modificările vor dispărea după ce vei naște.
Hormonii sarcinii vă afectează atât corpul, cât și vederea. La fel ca în picioare sau glezne, lichidul se adună și în ochi în timpul sarcinii. Lichidul suplimentar îngroașă corneea, rezultând o vedere încețoșată sau tulbure.
Această acumulare de fluid vă face, de asemenea, ochii mai sensibili, iar o pereche de lentile de contact se va dovedi mai greu de tolerat. Dacă aveți o problemă de vedere, trecerea la ochelari de vedere vă va reduce într-o bună măsură problemele legate de ochi.
Sfaturi pentru păstrarea vederii la femei
Deși femeile prezintă un risc mai mare de probleme oculare decât bărbații, cu toții putem lua unele măsuri pentru a reduce probabilitatea de apariție a acestora. Ochii noștri sunt expuși la o mulțime de elemente dăunătoare prezente în mediu. Dar, ne putem proteja ochii, având grijă de ei.
Iată pașii pe care îi puteți face:
Folosiți ochelari de soare sau protecție pentru ochi
Purtarea unor ochelari de soare care blochează toate razele UV reprezintă un pas important în protejarea vederii. Asigurați-vă că aveți întotdeauna o pereche de ochelari de soare cu prescripție în geantă ori de câte ori ieșiți afară.
La MedicalOptic respectăm standardele stricte de calitate, produsele noastre fiind eficiente în combaterea razelor UV.
Dormiți pentru ca ochii să se poate recupera
Cât timp dormi, contribui și la sănătatea ochilor tăi. În timp ce dormim, corpurile noastre intră în modul de “reparații”. Per a contrario, când nu dormim, corpurile noastre nu au timp să se regenereze și să se vindece.
A dormi peste 7 ore în fiecare noapte reduce riscul de a dezvolta ochi uscați. Trebuie să știi, că, dacă nu poți dormi, s-ar putea să fie din cauza faptului că lucrezi la computer, te uiți la televizor până noaptea târziu sau ai folosit prea mult smartphone-ul pe tot parcursul zilei.
Exerciții fizice pentru ochi sănătoși
Exercițiul este o altă parte importantă a sănătății ochilor. Cei care rămân activi și în formă sunt mult mai puțin susceptibili de a dezvolta probleme și tulburări oculare decât cei care duc un stil de viață sedentar.
Deci, asigurați-vă că păstrați mușchii în mișcare.
Mergeți pe jos la serviciu dacă biroul dvs. este aproape de locuință. Urcați pe scări în loc să folosiți liftul și faceți o plimbare de dimineață în zilele voastre libere. Ochii voștri vă vor mulțumi!
Dieta echilibrată este foarte importantă pentru femei
Nu pot sublinia suficient importanța unei diete bune în dezvoltarea unei stări de sănătate bune. Asigurați-vă că dieta dvs. conține toți nutrienții și toate vitaminele necesare, astfel încât să mâncați bine în fiecare zi.
Dacă dieta nu e suficientă pentru a vă oferi toți nutrienți necesari, există multe suplimente bune pentru ochi și vedere pe piață ce vor umple golurile. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua aceste suplimente, deoarece nu sunt pentru toată lumea.
Concluzie
Parcurgeți examene oculare anuale pentru a căuta orice semne timpurii ale bolilor oculare. Diagnosticând devreme boala, vă cresc șansele de a primi un tratament prompt și eficient, menținându-vă astfel vederea la un nivel optim.
Chiar dacă femeile sunt mai susceptibile la probleme de vedere, se pot bucura de o viziune bună pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a avea succes, veți avea nevoie de o sănătate “de fier” care să vă însoțească.
Mănâncă bine, practică o igienă bună a machiajului, poartă ochelari de soare și efectuează controale periodice.
